2017年09月09日

オンラインでのマインドフルネス訓練はマインドワンダリングを低下させる


オンラインでのマインドフルネスの訓練でマインドワンダリングが低下するという研究があります。

Bennike, I. H., Wieghorst, A., & Kirk, U. (2017). Online-based mindfulness training reduces behavioral markers of mind wandering. Journal of Cognitive Enhancement, 1(2), 172–181. DOI:10.1007/s41465-017-0020-9.

デンマーク(オーデンセ市)の南デンマーク大学心理学研究室の研究者3名による論文です。

起きている時間のおよそ半数は、マインドワンダリングしており、ウェルビーイング(幸福感)を低下させているとされます。そこで、認知機能の訓練、特に実行機能の訓練でマインドワンダリングを低下させることを目的にした研究が行われています。しかし、オンライン訓練でマインドワンダリングが低減するかどうかは明らかでありません。そこで、本研究の目的は、オンラインでのマインドフルネス瞑想や脳訓練がマインドワンダリングを低下させるかどうか調べることを目的としました。

実験はRCT(ランダム化比較試験)でした。30日間のマインドフルネス訓練群が54人、30日間の脳訓練群が41人でした。脳訓練には「Lumosity(ルモシティ)」という脳トレゲームを用いました。続きを読む

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2017年07月10日

自己理解は他者理解を深める

瞑想訓練で自己理解を深めると、他者理解(高次の心の理論課題)も上手になるという研究があります。特に、瞑想訓練期間中に自分の中のネガティブな側面を発見した数が多いほど、他者の信念や意図を推測するのが上手になります。

Böckler, A., Herrmann, L., Trautwein, F-M., Holmes, T., & Singer, T. (2017). Know thy selves: Learning to understand oneself increases the ability to understand others. Journal of Cognitive Enhancement, 1(2), 197–209. DOI: 10.1007/s41465-017-0023-6.

ドイツのマックス・プランク人間認知脳科学研究所社会神経科学部門、ヴュルツブルク大学心理学研究所、アメリカの西ミシガン大学の研究者による論文です。

最終的にデータ解析されたのは141人(女性81人)。平均年齢40.94歳(SD = 9.39)。もともとの研究は332人が参加したもので、以下の4群にランダムに割り当てていました。今回は視点モジュール訓練を受けた全モジュール訓練群1と全モジュール訓練群2だけを訓練群としてデータ解析に使いました(20人のデータは訓練を完遂しなかった、データ保存での技術的問題で分析できず)。続きを読む

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2017年07月03日

コンピューター上のやり取りでマインドフルネスは逆効果


コンピューターを使った交渉や2人での意思決定ではマインドフルネスは逆効果である、という研究があります。

Grapendorf, J., Sassenberg, K., & Landkammer, F. (2017). Mindfulness is detrimental to performance in computer-mediated interdependent tasks. Computers in Human Behavior, 74, 1-6. doi:10.1016/j.chb.2017.04.023.

ドイツ、テュービンゲンのライプニッツ知識メディア研究センター(Leibniz-Institut für Wissensmedien)、チュービンゲン大学の研究者による論文です。

マインドフルネスは対面での交渉や意思決定を向上させるといわれています。では、コンピューターを媒介とした相互協調課題ではどうでしょうか?この疑問に答えるため2つの実験が行われました。

研究1では、統制群と比較して、マインドフルネス群の方がコンピューターを使った交渉事のシミュレーションで結果が芳しくありませんでした。続きを読む

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